Il cibo durante la pandemia

Anche in questi tempi di pandemia, l'alimentazione ci aiuta tanto e soprattutto certi tipi di alimenti, come il cioccolato che fà bene alla psiche e al fisico e le carni bianche che, come il cioccolato, sono cibi del buonumore. La frutta secca aiuta il rilassamento muscolare e le vitamine in essa contenute rafforzano il sistema immunitario e combattono lo stress. Altrettanto importanti sono i legumi, che aiutano ha contrastare l'ansia; i cereali integrali evitano picchi di malumore; la ricotta dona benessere soprattutto a chi svolge attività sportiva. La birra contribuisce anche essa al buonumore con il suo contenuto di vitamine che impedisce la formazione di batteri sui denti. Inoltre tiene sotto controllo il colesterolo,  previene rischi di diabete, attacchi di cuore, Alzheimer e osteoporosi.