La felicità è un'emozione

La felicità è un’emozione che passa in fretta. Come arriva, facilmente va via e quindi è un’emozione che dura poco. È soggetta agli eventi. La serenità è invece un livello più profondo di emozioni, perché è fondata sull’amore e sul vivere autentico. È un sentimento perché più duraturo, va coltivato e richiede impegno per conquistarla e mantenerla. Uno dei modi per essere sereni è quello di essere semplici in tutto, quindi la serenità consiste nel saper vivere quotidiano, nel soddisfare i propri bisogni del mangiare, del vestirsi, del coltivare le relazioni sociali. I bisogni infatti si soddisfano non solo con le cose materiali ma anche con cose immateriali, come ad esempio leggere un buon libro, avere delle buone relazioni sociali con gli altri, etc... In alcuni casi, quando non riusciamo a raggiungere uno stato di serenità, abbiamo bisogno di una terapia psicologica di supporto. La felicità è una sensazione di pensieri positivi. La serenità è una sensazione che dà degli effetti a lungo termine e ci procura una pace interiore. Talvolta la ricerca della felicità ci può rendere infelici. Occorre perciò accettare se stessi: l’immagine di sé come persone perfette non esiste. Ognuno ha un’immagine di sé che è diversa da quella che gli altri hanno di noi. Dobbiamo innanzitutto avere stima di noi stessi per poter andare avanti al di fuori dei difetti fisici e caratteriali che ci contraddistinguono. Dobbiamo credere in noi stessi, nelle nostre potenzialità di poter riuscire a fare qualcosa. Se siamo in grado di accettare noi stessi con i nostri difetti, allora saremo in grado di accettare anche gli altri con i loro difetti.

A. P.